著者 遠藤拓郎
ページ数 160ページ
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1日8時間の規則正しい睡眠をとる方法と「4時間半熟睡法」を比較した場合
1年で約50日、時間を節約できます。

この方法を50年間実践すると
約2500日間を節約できる計算になり
睡眠時間も含めれば、人生が約10年長くなる計算になります。

さあ、自由に使える時間が増えたらあなたはいったい何をしますか?

●「快眠テクニック」「最先端のグッズ紹介」など、情報満載!

本書の内容は以下のとおりです。
1章 「4時間半熟睡法」とは?
2章 「4時間半熟睡法」の実践に欠かせない「睡眠の基礎知識」
3章 睡眠の「質」を高めるテクニック
4章 深く眠り、朝スッキリ起きたい人のための「快眠グッズ」

一生使えるノウハウです!
「睡眠時間」のコントロール法を身につけて、あなたの人生の成功に役立ててください!