心を「ゆっくり」に導く、音の処方箋
「ゆっくり行動する」、「怒らない」、「心に余裕を持つ」――これらは自律神経バランスのカギとなるセルフケアの原則。このCDは、小林弘幸医師の監修のもと、音楽の力でそれらを自然に身につけられるよう設計されたセラピーCDです。深呼吸のような穏やかな時間を音で演出し、翌日への心地よい準備を促します。
爽やかな自然音や新緑のように軽やかなメロディが織りなす全9曲は、心と身体をリセットし、今への回帰を優しくサポートします。
CDブックレットには小林教授による自律神経ケアの生活習慣アドバイスも掲載されており、音楽と一緒に“習慣としての癒やし”に触れられる内容です。
【こんな方におすすめ】
* 一日の終わりに音楽を通じた心身リセットを取り入れたい方
* ストレスからくる緊張やイライラをゆるめたい方
* 就寝前のリラックスや、不眠対策に音のサポートを求める方
* 聴くだけで“癒される”習慣を生活に取り入れたい方
監修:広橋真紀子 ／ 小林弘幸
●効果の程度には個人差があります。
